Red Bull nach dem Training

[Spitzenathlet]

Was haltet Ihr davon nach dem Training hin und wieder eine Dose Red Bull als schnellen Kohlehydratlieferanten zu schlürfen? Jedesmal an einer Banane zu mermeln wird langsam langweilig!

 

[Del Piero]

Find ich unnötig,da zu teuer.Apfelschorle ist günstiger und kann man auch selber machen.

Mfg Del Piero

 

[-KING-RAGE-]

meiner meinung nach hat eine banane vorrangig komplexe kh und ist somit ungünstig!

optimal als kh lieferant nach dem training ist traubensaft (1g pro kg körpergewicht), da er sehr schnell zur verfügung steht!

eine stunde danach eine mahlzeit mit reichlich kh und protein!

des weiteren entwässert red bull den körper, was als bb auch nicht gerade das beste ist! gerade nach dem training sollte man wieder flüssigkeit tanken, wenn man beim pumpen geschwitzt hat und wärend des trainings nicht trinken konnte!

mfg!

 

[kanNzler]

Original geschrieben von -KING-RAGE-
meiner meinung nach hat eine banane vorrangig komplexe kh und ist somit ungünstig!

mÖÖÖp
wie kommst du denn darauf ?
ne banane ist auf jeden fall gut. auch nach dem training.

 

[-KING-RAGE-]

keine ahnung, hab das mal irgendwo (scheinbar falsch ) gelesen!

 

[MetalShadow]

Wenn schon RedBull dann würd ichs vor dem Training trinken als kleiner Booster.

 

[Killerkautz]

zu der banane:
Es kommt auf den reifegrat der banane an! je grüner sie ist desto mehr stärke hat sie! Also je gelber/brauner desto mehr frucht zucker!!