Rauchen?

[Ryvius]

hey, ich bin raucher und wollte wissen ob es negative auswirkungen auf muskelaufbau hat.
und wie ist es eigentlich mit ausdauersport? ich hab mir von einigen leuten sagen lassen das rauchen sich nicht auf die ausdauer auswirken würde sondern mehr der bewegungsmangel. würde es sich lohnen wenn ich noch nebenbei ausdauersportmache oder wäre das zeitverschwendung bzw sogar noch ungesünder als nu das rauchen?

 

[Lusches]

Ich habe nicht wirklich viel Ahnung davon, aber ich glaube, dass sich das Kohlenmonoxid(oder so ähnlich) an den Kapilaren in der Lunge festsetzt und verhindert, dass Sauerstoff ins Blut gelangt.Dadurch bekommen die Muskeln weniger sauerstoff und du bist nicht mehr so leistungsfähig.
Bitte korregiert mich, falls ich hier mit meiner aussage komplett daneben liege


nebenbei :

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41093
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=36206
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=33215
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=19399
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=304

 

[aik]

Wie schon gepostet: es gibt bereits genügend Threads dazu. Das nächste mal bitte Forensuche benutzten.