vincentdhs
New member
Kommt auf deine Ziele an.....
...wenn du hauptsaechlich Muskeln aufbauen willst,solltest du Cardio nach dem Training vermeiden (optimal waere erstmal Eiweiss trinken,und ne 3/4 Std. spaeter ne ordentlich Mahlzeit).
...wenn du allerdings Fett verbrennen willst,ohne allzuviel Muskelmasse einzubuessen,ist das Training was du gerade machst ziemlich gut.
Muskelverbrennung????
..noch nie gehoert....
.....wohl eher Gehirnverbrennung durch Steroide.....
...wenn du hauptsaechlich Muskeln aufbauen willst,solltest du Cardio nach dem Training vermeiden (optimal waere erstmal Eiweiss trinken,und ne 3/4 Std. spaeter ne ordentlich Mahlzeit).
...wenn du allerdings Fett verbrennen willst,ohne allzuviel Muskelmasse einzubuessen,ist das Training was du gerade machst ziemlich gut.
Muskelverbrennung????
..noch nie gehoert....
.....wohl eher Gehirnverbrennung durch Steroide.....
