Quark und Eiweiss während der Diät?

[soar]

Ist es sinnvoll während einer "sportiven" Diät dh. keine Hungerkur sondern ne richtig Sport und Ernährungsumstellung Quark (Magerstufe) und Eisweiss zu sich zu nehmen?!

 

[Thunder567]

Ist ein absolutes muss, wodurch man das eiweiss zu sich nimmt ist ja jedem selbst überlassen.

Jeh nach intensität der belastung im alltag und sport wird dann die menge bestimmt.



Gruß
Thunder