pump

[stahl]

bei mir ist es der bizeps

 

[Chinook]

Brust geht bei mir am meisten ab, danach kommt der Bizeps

 

[imported_Hurricane]

pumps?? was das?

 

[imported_Spidy]

Eindeutig Brust!!!

 

[Deux]

alles ausser Rücken - leider

 

[Flashfucker69]

Ist bei mir der Bizeps, aber mal eine Frage an alle.
Wieso habt ihr im Rücken keinen Pump ? Zumindest die Klimmzüge in den Nacken knallen doch ziemlich rein, findet ihr nicht ?

 

[Dr.Jones]

eigentlich Bizeps und Trizeps

ich mache beides an meinem Armtag, und dann hab ich das Gefühl, gleich platzen die Arme

 

[Gauloises]

Hmmm komisch, bei mir ist der Pump im Rücken am grössten.

 

[cooney2002]

@Dr.Jones

ja bei mir platzen sie auch (scheiss streifen!!) deswegen mache ich jetzt getrennt. aber der pump war wirklich extrem

 

[d_one]

bei mir ist es auch der Bizeps aber in den anderen muskelgrupen hab ich nur einen sehr leichten pump.

 

[imported_Zausel]

Bizep und Trizep-mache auch einen Armtag wie Dr. Jones.
Bei den anderen eher weniger.

 

[imported_Manuela]

Bizeps! ...und dann an zweiter Stelle die Beine

 

[Dr.Jones]

@cooney

von Streifen hab ich noch nix bemerkt, naja ich mach das so auch erst seit ein paar Wochen

 

[Bremolli]

Als erstes kommt bei mir der Bizeps und dann die Brust, und der Trizeps.

 

[stahl]

für den rücken hab ich die satzzahl mal erhöht.nach 5 sätzen KH-rudern ganz langsame ausführung hatte ich einen sehr guten pump

 

[paddi_p]

also ich erreiche überall einen mächtigen pump, sollte doch auch so sein oder nicht......

 

[imported_Spidy]

@paddi_p

Wénn du bei jeder Muskelgruppe einen Pump erreichst ist das sicherlich nicht schlecht, jedoch nicht vorraussetzung für Muskelwachstum

 

[canadian_fella]

definitiv brust.

 

[Handb4ller08]

oh mann schau doch aufs datum