pump-sätze, sinnvoll??!!??

[trizeps]

was haltet ihr von pumpsätzen?

so wie in markus rühl's movie?

zuerst 2 normale sätze und dann noch nen pumpsatz hintendran?

mfg

 

[kanNzler]

kann man machen.

ich mache öfters den letzten satz als drop-satz. hat dann ja auch was von einem pump-satz.

 

[Eisenfresser]

was haltet ihr von pumpsätzen?
so wie in markus rühl's movie?
zuerst 2 normale sätze und dann noch nen pumpsatz hintendran?
mfg

Ich liebe sie!!!, sie pumpen zum Abschluß nochmal richtig Blut in meine Muskeln.

Für mich sind diese Pumpsätze vor allem für die Phsyche gut, man geht mit einem enormen Endorphinschub unter die Dusche.

Weiterhin habe ich die Erfahrung gemacht, dass Pumpsätze ohne Muskelversagen, mit mittlerer Intensität meine Regeneration unterstützen.

 

[kevin1231]

was haltet ihr von pumpsätzen?

so wie in markus rühl's movie?

zuerst 2 normale sätze und dann noch nen pumpsatz hintendran?

mfg

Fühlt sich geil! ;-)

 

[Master of Disaster]

Fühlt sich geil

an


ich finde das auch ganz nett, mache das vor allem gerne bei den schulter und trizeps...

 

[wotan71]

Am Ende einer schweren Einheit absolviere ich meist 1-2 solcher Sätze und mir gefällts,geiles Gefühl.


Beste Grüsse

Wotan71

 

[Del Piero]

Mach es auch öfter und dann direkt in die Disco...

(Spaß)

Mfg Del Piero

 

[Master of Disaster]

Mach es auch öfter und dann direkt in die Disco...

das schlimme ist, dass ich mir das bei dir vorstellen kann

 

[Del Piero]

Mach es auch öfter und dann direkt in die Disco...

(Spaß)

Mfg Del Piero

Du brauchst das ja nicht,du bist ja schon genug aufgeblasen...

Mfg Del Piero

 

[Master of Disaster]

hehe wenn du dich da mal nicht irrst

back to topic:

pumsätze, ich mache da 3-4 sätze ujnd nur ganz kurze pause um mal wieder was zum thema beizutragen

 

[kanNzler]

ich hab genug pump und auch hautrisse genug.
da spar ich mir die pumpsätze.

 

[Tenshi]

ich hab genug pump und auch hautrisse genug.
da spar ich mir die pumpsätze.

dito!
ab und mal an Reduktionssätze, aber Pumpsätze mach ich aus o.a. Gründen keine mehr

 

[Andy3]

machen 2-3 sätze so viel mehr pump aus, dass ihr gleich hautrisse bekommt ? *gg*

 

[Tenshi]

machen 2-3 sätze so viel mehr pump aus, dass ihr gleich hautrisse bekommt ? *gg*

jap. je nach Muskelgruppe und WH-Bereich reicht auch schon 1 Satz

 

[Sit Up!]

Mach es auch öfter und dann direkt in die Disco...

Genau!! Selbstverständlich ohne Duschen

Machs auch manchmal.... aus denselben Gründen.

 

[kanNzler]

ich dachte ja irgendwann wenn man nicht mehr so die zuwächste hat hört das auf mit den hautrissen, aber dem ist bei mir irgendwie nicht so.

lat, brust / vordere schulter, bizeps, oberschenkel. sogar am arsch

 

[Mehrzweckgnu]

ich dachte ja irgendwann wenn man nicht mehr so die zuwächste hat hört das auf mit den hautrissen, aber dem ist bei mir irgendwie nicht so.

lat, brust / vordere schulter, bizeps, oberschenkel. sogar am arsch

Ja die Dinger sind echt fies
Bei mir auch überall

 

[MrDPM2]

man bekomtm von den pumpsätzen sicherlich keine hautrisse! ein trainingssatz pumpt ja auch nicht viel weniger!
das man auch ohne pumpsätze genug pump hat stimmt bei mir auch, das mit den hautrissen natürlich nicht!
trotzdem mach ich manchmal einen weiteren satz meistens redu bis 12-15 wdh das pumpt einfach nochmal richtig und erschöpft den muskel total. ist halt ein neuer reiz.

 

[Tenshi]

man bekomtm von den pumpsätzen sicherlich keine hautrisse!

du kennst also meinen körper

 

[Master of Disaster]

du kennst also meinen körper

auf so ne antwort hab ich gewartet

die haut reißt doch nicht nur vm muskelzuwachs! meine haut riss auch damals bei HD wei ich bei dips zu lange unten war...