Puls bei Halbmarthon

[sigi_2]

Hallo,

bin am Wochenende mal wieder eine Halbmarthon gelaufen,
Ziel unter 1:40 gelaufen 1:35

Mein Puls-Schnitt war diesemal 165?? (Schwankung zwischen 158 -172)

Machte mir keinerlei Probleme

Ist diese Durchschnitts Puls OK mir schien er sehr hoch,
normal komme ich ohen Anstieg nie über 160 schon gar nicht im Schnitt??
Alter 33 Ruhepuls ca.53


Besten Dank & Gruß

Sigi

 

[cbeinecke]

Mein Schnitt liegt sogar noch etwas höher. Es hängt vor allem von Deinem Maximalpuls ab. Eine HM läuft man ungefähr bei 87-88% der HFmax.

Gruß

Carsten