proteinshakes

[Dano99]

Kann man diese auch an normalen Tagen zu sich nehmen?

 

[Tenshi]

Wie oft willst du die Frage denn noch stellen???
Ja, sollte man.

 

[Benny2]

Original geschrieben von Tenshinhan
Ja, sollte man.

ne, kann man, muss man aber nicht. ich nehme sie nur, wenn ich mal keine zeit hab oder an trainingstagen vor dem bettgehen (also ca. 2 std. nach dem train) weil es eine gute und einfache möglichkeit ist, protein ohne KH (was vor dem bett gehen nicht gut ist) zu sich zu nehmen.

die rolle der sups wird meiner meinung nach überbewertet.

grüße benny

 

[jeckyll]

Und nochmal:
Wenn´s notwendig ist, ja. D. h., wenn ein Defizit besteht, das mit der normalen Nahrung nicht gedeckt werden kann.
Man gewinnt keine Muskelmasse, nur weil man möglichst viele Proteinshakes in sich reinschüttet.

jeckyll

 

[Tenshi]

Original geschrieben von Benny2
ne, kann man, muss man aber nicht.

schon richtig, aber wenn er grundsätzlich zu wenig Eiweiss zu sich nimmt, dann auf jeden Fall. M.M.n. ist Eiweiss an trainingsfreien tagen genauso wichtig wie an Trainingstagen

die rolle der sups wird meiner meinung nach überbewertet.

das sowieso

 

[Benny2]

da haste wohl in meine quote reingeschrieben

 

[Tenshi]

Habs irgendwie vercheckt... sorry

 

[Benny2]

da geht dir ein licht auf

kein ding, cih werde es überleben