Hi,
Hab mir schon mehrere threads dazu durchgelesen und hab eben auch das Problem das ich mir beim zunehmen relativ schwer tu.
Ist zwar nicht so schlimm (habe 77kg bei 1,78 m) würd aber gern 5-6 Kilo zunehmen ohne mich mit Kreatin vollzupumpen und nur Wasser zuzulegen.
Bei meinem Alltag ist es nun schwierig 6 Mahlzeiten am Tag zumir zu nehmen.
D.h.: Frühstück, Mittag und Abends fertig.
Zwischendurch mal Obst aber das wars dann schon.
Jetzt hätte mich interessiert ob schon jemand Erfahrung mit Proteinriegel gemacht hat. Da gibts welche die haben so zwischen 250 und 500 kal.
Wäre es sinnvoll die während einer Trainingseinheit bzw. so als Lückenfüller (Zwischenmahlzeit) zu mir zu nehmen?
Bzw. wann? nur an Trainingstagen?
Hab auch gesehn das ein Rezept fürn Eiweißriegel gepostet wurde. Werd mir das natürlich auch mal durchsehn.
Bzw. Was esst ihr zwischendurch um etwas Masse aufzubauen? :hmm:
Danke für die Info,
mfg
Hab mir schon mehrere threads dazu durchgelesen und hab eben auch das Problem das ich mir beim zunehmen relativ schwer tu.
Ist zwar nicht so schlimm (habe 77kg bei 1,78 m) würd aber gern 5-6 Kilo zunehmen ohne mich mit Kreatin vollzupumpen und nur Wasser zuzulegen.
Bei meinem Alltag ist es nun schwierig 6 Mahlzeiten am Tag zumir zu nehmen.
D.h.: Frühstück, Mittag und Abends fertig.
Zwischendurch mal Obst aber das wars dann schon.
Jetzt hätte mich interessiert ob schon jemand Erfahrung mit Proteinriegel gemacht hat. Da gibts welche die haben so zwischen 250 und 500 kal.
Wäre es sinnvoll die während einer Trainingseinheit bzw. so als Lückenfüller (Zwischenmahlzeit) zu mir zu nehmen?
Bzw. wann? nur an Trainingstagen?
Hab auch gesehn das ein Rezept fürn Eiweißriegel gepostet wurde. Werd mir das natürlich auch mal durchsehn.
Bzw. Was esst ihr zwischendurch um etwas Masse aufzubauen? :hmm:
Danke für die Info,
mfg