Protein - wie lange?

[killaPOLE]

Ich hab da mal ne Frage.
Ich nehme jetzt Protein Pulver seit fast 7 Monaten.
Ich wollte wissen wie lange man das überhaupt nehmen Sollte
(Gesundheitsaspekt) und ob der Körper irgendwelche Reaktionen zeigt wenn man dann nichts mehr nimmt?????

 

[imported_r2d2]

merkst du Reaktionen, seit du es nimmst? Ich glaube das kann man immer nehmen, ist doch so wie Nahrung, oder?

 

[killaPOLE]

Genau das will ich wissen , ob es schädlich ist wenn man es so lange nimmt , und ob man auch mal ne Pause machen sollte.

 

[GabberHelle]

Nur mal so nebenbei killaPOLE,wie lange kommst du mit deinem Protein Pulver so aus,also wie lange reicht ne Dose bei dir und wieviel ist in einer Dose?


MfG Helle

 

[cedric1]

Der Körper braucht nun mal Eiweiss zum Aufbau und zur Erneuerung von Körperzellen. Und weil der Körper nicht alle Proteine synthetisieren (selbst erzeugen) kann hat man einen ständigen Eiweissbedarf und muss Eiweiss täglich über die Nahrung zuführen.
Das Protein, was es als Pulver zu kaufen gibt unterscheidet sich nicht von den Protein in normaler Nahrung. Es ist also garantiert nicht schädlich (Überdosierungen ausgeschlossen).

Es steht Dir völlig frei, ob Du deinen Eiweissbedarf nur durch normale Nahrung deckst oder mit Pulvern supplementierst. Ich z.B. mach mir nur einen Protein-Shake, wenn ich es mal nicht schaffe mich eiweissreich genug zu ernähren. Es bleibt also jedem frei gestellt wie er es macht.

Kleiner Tipp: Schreib mal einen Tag lang genau auf, was Du isst und berechne dann wieviel Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett Du zu Dir nimmst. Dann erkennst Du recht gut, ob Du schon genug Eiweiss zu Dir nimmst oder ob Du ein-zwei Eiweiss-Shakes zusätzlich trinken sollst.

Gruß,
Cedric

 

[killaPOLE]

@GabberHelle
Ich komme mit ner 750 gramm dose so um die 4 wochen aus.

@Cedric
Dann kann ich es Beruhigt weiter zu mir nehmen.
Weil ich durch das normale Essen meistens nicht genug Eiweiß zu mir nehme.

 

[imported_Hurricane]

Original geschrieben von killaPOLE
@GabberHelle
Ich komme mit ner 750 gramm dose so um die 4 wochen aus.

@Cedric
Dann kann ich es Beruhigt weiter zu mir nehmen.
Weil ich durch das normale Essen meistens nicht genug Eiweiß zu mir nehme.

habe von einer fachärztin gehört, das man mit diesen ganzen supps im bb eine überernährung "produzieren". man sollte sich davon fern halten.

warum sie das gesagt hat werde ich noch hinterfragen... habe ihr auch noch verschwiegen, das ich sowas nehme