Protein ohne Training

[Chr1s]

Hallo Forum!

Eine reine Interessenfrage:

Was passiert, wenn jemand Protein zu sich nimmt, der aber nicht trainiert?

Danke,

 

[Polynomstapler]

Auf welche Menge bezieht sich Deine Frage?

Prinzipiell passiert mit dem Eiweiss das selbe, wobei natürlich weniger des Eiweisses zum Muskelaufbau genutzt wird. Gibt aber trotzdem einen leichten anabolen Effekt; wobei Training jedoch wesentlich mehr Sinn macht.

 

[Chr1s]

Nehmen wir an der Mensch ist total unsportlich. Wird er dann nicht einfach nur fett?

 

[Polynomstapler]

Übergewichtig wird man im wesentlichen nur durch eine zu hohe Aufnahme an GESAMTKALORIEN. Wenn Du also mehr Eiweiss ist, musst Du an Kohlenhydraten und Fetten sparen, um nicht zuzunehmen.