Hallo,
ich habe letzten Mai bei einer größe von 178 - 61kg gewogen, war megadefiniert und echt happy nach dem ich fast 30kg abgenommen hatte. Dann hatte ich einen Unfall (2monate kein Training), wurde gleichzeitig wieder nach deutschland versetzt und habe das fressen angefangen und natürlich 10kg zugenommen. Habe dann auch angefangen mich zu übergeben um das ganze in grenzen zu halten, aber ich kann irgendwie die Kurve nicht bekommen. Und zu trainieren bin ich momentan auch nicht so motiviert. Kann mir jemand irgendwie helfen? Ich habe mich früher auch immer super ernährt. 4-6 mahlzeiten, abends keine kohlehydrate etc.... Hiiiiiiiiiillllllllllllffffffffffffeeee
ich habe letzten Mai bei einer größe von 178 - 61kg gewogen, war megadefiniert und echt happy nach dem ich fast 30kg abgenommen hatte. Dann hatte ich einen Unfall (2monate kein Training), wurde gleichzeitig wieder nach deutschland versetzt und habe das fressen angefangen und natürlich 10kg zugenommen. Habe dann auch angefangen mich zu übergeben um das ganze in grenzen zu halten, aber ich kann irgendwie die Kurve nicht bekommen. Und zu trainieren bin ich momentan auch nicht so motiviert. Kann mir jemand irgendwie helfen? Ich habe mich früher auch immer super ernährt. 4-6 mahlzeiten, abends keine kohlehydrate etc.... Hiiiiiiiiiillllllllllllffffffffffffeeee