high!
habe vor 2 wochen meine aufbauphase abgeschlossen. habe jetzt aber ein problem: in der aufbauphase hab ich zuerst 2500 kcal angesteuert, dann bin ich mehr oder weniger gewollt auf 3000 hoch .. und jetzt schwirr ich irgendwo zwischen 3000 und 3500 rum.
mein problem ist, ich krieg die kalorien nicht mehr runter. weiss allerdings auch nicht ob das normal ist, dass man in der absetzzeit (nach testo) immer so unendlichen hunger hat... vielleicht kann mir das hier auch jemand beantworten - obwohl diese frage hier falsch ist...
zu meiner eigentlichen frage: kann ich genauso gute erfolge erzielen wenn ich mehr cardio mache wie wenn ich meine ernährung umstelle? weil letzteres ist mir echt nicht möglich - ich halts bis zum abend und dann krieg ich meinen fressanfall. alles was mir also bleibt ist mehr sport..
was soll ich tun?
greez, M.A.D.
habe vor 2 wochen meine aufbauphase abgeschlossen. habe jetzt aber ein problem: in der aufbauphase hab ich zuerst 2500 kcal angesteuert, dann bin ich mehr oder weniger gewollt auf 3000 hoch .. und jetzt schwirr ich irgendwo zwischen 3000 und 3500 rum.
mein problem ist, ich krieg die kalorien nicht mehr runter. weiss allerdings auch nicht ob das normal ist, dass man in der absetzzeit (nach testo) immer so unendlichen hunger hat... vielleicht kann mir das hier auch jemand beantworten - obwohl diese frage hier falsch ist...
zu meiner eigentlichen frage: kann ich genauso gute erfolge erzielen wenn ich mehr cardio mache wie wenn ich meine ernährung umstelle? weil letzteres ist mir echt nicht möglich - ich halts bis zum abend und dann krieg ich meinen fressanfall. alles was mir also bleibt ist mehr sport..
was soll ich tun?
greez, M.A.D.