power to the people in der rekordwoche

[pingelchen]

lasst uns doch mal philosophieren, wie man am besten vom training und psychologischem die letzten tage vor einem neuen rekordversuch verbringt bzw. ein paar tipps formulieren, wie man den rekordversuch ansich für die 3 disziplinen am vernünftigsten gestaltet!?

 

[Rik]

vielleicht

indem man sich vorstellt, wie es sich anfühlt, wenn man ein Rekordgewicht bewältigt :winke:

 

[pingelchen]

ein wenig ernsthafter bitte

aber gut, dann ziehn wir unter deinem posting mal a bissel leichtere ideen durch

hat schonmla jemand an "geistiges" speedtraining gedacht, sozusagen für zwischendurch, ohne die "schädlichen" wirkungen des gewichtes? ich denke da an die alten kampfkünste, wo sich die herrschaften auf den moment konzentrieren lernen und all ihre kraft dann in einen hieb bündeln, für mich ist das geistige IK in perfektion, vielleicht sollten wir mal klaus zu "pai mai" schicken, dass er ihn in die geheimnisse einweisst :winke:

aufn boden legen, ganz entspannt sein arme in unterster bankdrückstellung und dann wie bei einem formel1start sich sammeln und sammeln, innere spannung aufbauen, sich auf den moment konzentirieren und plötzlich unter lautestem getöse losfeuern

 

[Rik]

Re: ein wenig ernsthafter bitte

abgesehen von den :winke:war's schon ernst gemeint. Visualisierungen werden in der Sportpsychologie fleissig verwendet, um Leistungen quasi abzurufen.