Pilates

[MamaLeon]

Wer von Euch hat denn Erfahrung mit der Pilates_methode und kann mir sagen wie effektiv das ist!?
Danke schon mal im vorraus für Eure Antworten,

Liebe Grüße
Jasmin

 

[kurt1]

Pilates: siehe Info im Archiv!

hallo jasmin,
wenn du dich registrierst, kannst du nachlesen (suchbegriff "pilates").
hat mit einem effizienten krafttraining eigentlich nichts zu tun. ich kann mir aber vorstellen, dass einige frauen damit ihr verlorengegangenes gefühl für ihre muskeln zum teil wieder erlangen können (geht mit einem "richtigen" krafttraining aber auch).
lg, kurt