Pilates und Callanetics Video=Krafttraining?

[Paola]

Guten Abend allerseits,

Was ich mich schon länger frage ist, ob diese Pilates und Callanetics Videos was bringen. Es ist manchmal total anstrengend aber mit so Dehnungen zwischendurch kombiniert. Ich habe glaube ich schon mal was zu tae bo gefunden im Suchi, aber kaum habe ich eine Nachricht gelesen, fliege ich auch schon wieder raus.
Das Ding öffnet keine "Kekse" soviel ich weiss

Grüsse Paola

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[kurt1]

siehe "Pilates" und "Callanetics" im Archiv

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liebe paola,
weder pilates noch callanetics sind ein krafttraining im eigentlichen sinn. aber viele mädchen und frauen, die ihren körper jahrelang nicht über die alltagsbelastungen hinaus beansprucht haben, erlernen mit diesen übungen ein körpergefühl und ihre muskeln zu spüren sowie diese bewusst zu kontrahieren. es gibt nicht wenige frauen, die z.b. ihre bauchmuskulatur nicht bewusst anspannen können. pilates und callanetics können in solchen fällen eine gewisse kräftigung der rumpfmuskulatur bewirken.

lg, kurt