Phosphatidylserin für Cortisol"Kontrolle"?

[Menhir]

Tach!

Bringt Phosphatidylserin was im bezug auf die Kontrolle Bremsung von CortisolAusschüttung?
In der neuen Sport Revue stand da n interessanter Bericht, wonach 400mg vorm Schlafen/Training die Cortisol Ausschüttung bremst und dadurch das Wachstum fördert, stimmt das?
Wenn ja, wo kriegt man das her?

 

[jeckyll]

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=8760

jeckyll

 

[Menhir]

dangeschön, und was ist mit Lezithin als Regenerationsförderndes mittel?
enthält ja Phosphatlipide wie Phosphatidylcholin, Phosphatidylinosit und Phosphatidyletholamin und baut (wenn ich mich nicht irre ) ATP auf...

 

[jeckyll]

Lecithin bringt hier leider auch nichts.

jeckyll