PEriodisierung

[Laktat_m]

Irgendwie hab ich keine Lust auf KA und MaxKr, ich will einfach im Winter Hypertrophie und 2 Mon vorm Sommer ein wenig abspecken. Is das auch OK?

 

[Mootenroschi]

Eigentlich schon






Flo

 

[Semchem]

Ohne Periodisierung wirst du nicht durch den Winter kommen.