Pause bei Muskelkater?

[bastibane]

Hallo
hoffe in der richtigen Kategorie zu sein :?

Wollte nur fragen ob es sinnvoll ist bei intensiven Muskelkater in Trizeps und Schulterbereich 1 Tag mehr Pause zu machen oder ob man Rücken und Bizeps gleich wieder voll rannehmen kann/soll

Danke
lg basti

 

[imported_Chris21]

Wenn du trainieren kannst, ohne das dich der MK stört, kannst du trainieren gehen. Schulter, Trizeps und Brust wäre sinnlos zu trainieren aber alles andere sollte möglich sein.

lg
Chris