p2tp

[franky2]

Hallihallo.

Ich hätte mal eine Frage: Diejenigen von euch, die nach p2tp trainieren und jede Woche ein Max-Training und ein Speed-Training machen, nach welchem Training gönnt ihr euch die längere Regeneration (72 Stunden)? Nach dem Speed- oder nach dem Max-Tag? Ich trainiere Montags Max und Freitags Speed. Bevor ich evtl. umbaue wollte ich doch vielleicht mal ein paar Erfahrungswerte hören...

Danke,

Gruß Franky

 

[Felix]

Nach Max die längere Pause! 72h ist aber die kürzere :winke:, angeblich die ideale Pause zwischen Speed und Max.
Gruss,

Felix

http://home.pages.at/fitnessfreak/002.jpg

 

[franky2]

Danke für die Antwort.

Wer rechnen kann, ist im Vorteil... Naja, mein Gehirn brauch ich erst wieder im September beim Studieren, da kann sowas passieren. Steht auf Sommerbetrieb...