optimales gewicht für muskelaufbau

[Robintwo]

hi!!
bin zum ersten mal im bodybuilding-online!
zu mir erstmal:16 jahre
1,82m
ca.68 kg

habe vor ca.2jahren schon mal angefangen zu trainieren,habe aber nach 3monaten wieder aufgehört!(war wahrscheinlich zu faul*g*)
wllte gern mal wissen was ob ich mit dem gewicht,was ich habe,gut trainieren kann??

 

[MadDog]

Hi,
du mußt mit dem Körpergewicht trainieren, das du grad hast. Kannst es dir ja nicht aussuchen. Jeder fängt mal klein an. Mit der Zeit wirst du schwerer und kannst deinen Körper stärker belasten. Richtiges Training, Ernährung und Regeneration und viel, viel Zeit...

 

[Robinone]

Sei gegrüßt Robintwo

Noch was, Du solltest die Beiträge in die richtigen Themen einordnen-OK?!