ok

[yaso]

danke

yaso

 

[TOOWONGFOO]

bitte ;-)

 

[Smoge]

guten tach leute

da in diesem thema sowieso nix losist und ich auch kein neues öffnen wollte schreibe ich mal hier rein
ich hoffe das macht euch nüschts.

also. ich wollte mal fragen wie der(die)muskeln unter den axxxeln heisen. die liegen so seitlich neben den brsutmuskeln.
und wie kann man die am besten trainieren ?

und gibt es auch muskeln in der rippen umgebung???
wenn je wie kann man die denn trainieren???

naja danke..... ich hoffe jemand kann mir helfen

 

[TOOWONGFOO]

guck mal bei www.mens-health.de da wird jeder muskel beschrieben...und wie du ihn am besten trainierst... keine ahnung wie der heisst bin doch nur laie ;-)

 

[imported_Marcel]

denke du meinst den Lat
Übungen dafür sind Klimmzüge, Latziehen und alle Arten des Ruderns.
Als Hilfsmuskel wird der Lat noch bei Überzügen (vorallem mit LH) verwendet.

 

[Schüttelfrost]

Also ich hab keinen Lat in der Axel! *g*
Da gibt es noch so ein Teil über den Rippen, der sich Sägezahnmuskel (oder so ähnlich) nennt.

 

[Fujiama]

Servus!

Der bei den Rippen heisst Serratus (weiss net obs so auch auf deutsch heisst). Trainiert wird er mit Überzügen und mit Kabel-Pulldowns.

Gruß Fujiama