Obst vor dem Schlafengehen mit Quark?

[Pumping Iron]

hey leute was hält ihr davon wenn ich vor dem Schlafengehen quark mit apfel , clementinen, banane oder orange (250g + 3 obstsorten) esse ?
bitte um antwort
danke !

 

[Andrew2]

Nimm Bananen! Probiere es aus und achte dabei auf deinen Schlaf. Esse ich abens zuviel, penne ich schlechter!

 

[Skyguide]

Auch höhere Mengen Vitamin C wirken eher anregend (Zitrusfrüchte).

Gruss Skyguide

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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[Ironmike1]

@ Sky !........
jetzt echt ?

Ich esse nämlich jeden Abend Äpfel und Orangen, da ich meinen Magen nicht mehr mit so schweren Nahrungsmittel belasten will !

(P.S.: wieso geht mein Joker-smilie nicht mehr ???)

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...the real deal, steel hammer Ironmike !

 

[Skyguide]

@Ironmike: ist schon so. Aber ich persönlich habe damit auch keine Probleme, kann aber auch 2 Tassen Kaffee trinken und dann direkt ins Bett und bin nach 5 Sekunden weg

.

Übrigens deine Verdauung läuft nie so gut wie während dem Schlaf, aber trotzdem können viele nach einem guten Essen nicht schlafen, verrückte Welt

.


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Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[imported_Wayne]

@ Pumping Iron

mach ich immer so. etwa eine halbe stunde vor dem schlafen gehen. manche würden davon fett werden, ich aber nich

.

kannst auch eine obstsorte nehmen, blaubeeren zum beispiel.

guten appetit wayne

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"Gesunder Geist in gesundem Körper" Platon