Obst in der Diät

[LordGugelhupf]

@olaf: Mir kommt vor, ihr habt in letzter Zeit allgemein mehr zu tun :lol:

 

[FlashBang]

Nebenbei nehm ich auch Multivitamintap. aber das kannst du nicht mit den Vitaminen gleichsetzen die du durch die normale Nahrung aufnimmst.

Darf ich fragen: wieso?
Ich hab das zwar schon öfter gehört, aber dann wären die Tabs ja quasi 'sinnlos'?
Oder sollten diese - wie die BB Supps - nur als Ergänzung dienen?

Würd mich freuen, wenn du mir das noch plausiebel machen könntest

 

[IcEB33R]

also ich hab mich da vor der Diät ein wenig schlau gemacht dbzl. Es ist so das nur in der ganzen Frucht/Gemüse die Nährstoffe, Pflanzenstoffe u Balaststoffe in dieser Form enthalten sind. Die Zusammensetzung macht den Unterschied u kann nicht auf Tabletten Basis wie beim Rohprodukt nachgestellt werden. Trotzdem ist es bei einem leichten Mangel sinnvoll das richtige zu supplementieren, sprich wie bei mir in der Diät wo ich gar kein Obst zu mir nehme, außer an den Ladetagen. Gemüse hab ich wie gesagt dabei, aber halt auch nicht die Welt. Bei der Einnahme aber auch nicht übertreiben, da es meist sowieso sehr hoch dosiert ist.