Hallo,
ich bin nicht im Bereich des BB angesiedelt, mache aber viel Sport und habe ein Problem, bei dem ihr mir wohl am Besten helfen könnt.
Ich bin mit der Bemuskelung meiner Oberschenkel prinzipiell zufrieden, ich hätte nur gerne, dass die Muskeln ein wenig definierter rauskommen. Ich war mal bei einer Lymphdrainage und die Dame meinte, ich hätte ein bisschen zu viel Wasser.. Ernähre mich aber eigentlich gesund und salzarm, gehe schwimmen, reiten und mache Krafttraining.
Gibt es bestimmte Übungen die ihr empfehlen könnt oder auch Ernährungstipps?
Bin für alles dankbar!
ich bin nicht im Bereich des BB angesiedelt, mache aber viel Sport und habe ein Problem, bei dem ihr mir wohl am Besten helfen könnt.
Ich bin mit der Bemuskelung meiner Oberschenkel prinzipiell zufrieden, ich hätte nur gerne, dass die Muskeln ein wenig definierter rauskommen. Ich war mal bei einer Lymphdrainage und die Dame meinte, ich hätte ein bisschen zu viel Wasser.. Ernähre mich aber eigentlich gesund und salzarm, gehe schwimmen, reiten und mache Krafttraining.
Gibt es bestimmte Übungen die ihr empfehlen könnt oder auch Ernährungstipps?
Bin für alles dankbar!