Oberkörper so, Unterkörper so trainieren

[kleinarnold]

Hallo,

ich trainiere den Oberkörper mit acht Wiederholungen in vier Sätzen.
Den Unterkörper (Beine) trainiere ich mit 20 Wiederholungen in vier Sätzen, da ich Knieprobleme habe.

Ist das schlimm?

Gruß

 

[Fx88]

Ja sehr tragisch ...




Ich glaub keiner vertsteht was du meinst...

Du machst für den Oberkörper EINE Übung??? Etwas wenig, meinst du nicht?

 

[Del Piero]

4 Sätze für den Oberkörper sind recht wenig,poste mal deinen Plan.

Auch für die Beine ist es nicht gerade viel.

Zu den Knieprobleme:

Du kannst sie ruhig trainieren,du musst nur ordentliche Übungen machen,also auch mal hier den Plan schreiben.

Ursache der Knieprobleme/Art?

Mfg Del Piero