Nutella......Zuckerkohlenhydrate

[georgebush]

Einfache Kohlenhydrate sind enorm wichtig direkt nach dem aufstehen, der Körper befindet sich im katabolen Zustand, egal ob du vor dem schlafen Casein nimmst oder wie ich nachts noch ne Molke am Bett mischt, dieser Zustand MUSS SCHNELL beendet werden und das erreicht man eben am schnellsten mit einfachen Kohlenhydraten. Eiweißshake mit Wasser noch rein und man kann dann in der nächsten Stunde ein ordentliches Frühstück machen.
Blutzuckerspiegel ist doch beim aufwachen auch im Keller.

drum steh ich immer ne halbe stunde früher auf, um den zustand schnellstmöglich zu beenden! :hihi:

 

[batistabomb]

muahahamalaka