Nur noch 4 Wochen....

[Lably]

...dann steht mein letztes Belastungs EKG an. Hat noch irgendwer ein paar Tipps für mich, wie ich ein wenig ruhiger werde oder so? Bin jetzt schon mächtig aufgeregt, wenn auch total pessimistisch, weil ich nicht glaube, dass mein Puls denen in den Kram passen wird.....*grml*

 

[Suesswasserpirat]

Weniger pessimistisch und aufgeregt sein... kT

 

[Lably]

Das sagst du so einfach! Ich bin Berufspessimistin und ausserdem habe ich Panik vor Ärzten und deswegen ist das nicht aufgeregt sein leichter gesagt, als getan!

 

[Marion]

versuchs mal mit Autosuggestion

..was Du ja im prinzip jetzt schon machst, nur eben im negativen Sinn.

also nicht mehr: "ich bin Berufspessimist - ich habe einen schrecklich hohen Puls - ich habe wahnsinnige Angst vor Ärzten"

sondern "ich gehe locker an die Sache heran - ich bin cool aus ausgeglichen - Ärzte sind Menschen wie du und ich"

Wenn man es sich nur oft genug selber sagt, glaubt man es irgendwann auch - jedenfalls ein wenig.

Am besten klappt das in Verbindung mit Autogenem Training.

Und einen Versuch ist es doch allemal wert, oder?

http://www.mainzelahr.de/smile/tiere/ssheep.gif

 

[Lably]

Re: versuchs mal mit Autosuggestion

Ja den versuch WAR es wert. ich habe es versucht, aber hat nix gebracht!das habeich schon vor dem ersen mal versucht und als ich dann bei denen war, war alle "übung" dahin! /phpapps/ubbthreads/images/icons/blush.gif(