So, nachdem ich mir einige Threads zu 2er Splits durchgelesen habe, hab' ich nun einen eigenen erstellt.
Ich habe vor, 2x die Woche (MI+SO) ins Fitnessstudio zu gehen! Den 2er habe ich deswegen gewählt, weil ich nun mit einem leichten Lauftraining anfangen möchte, um die allgemeine Fitness zu steigern... Das Lauftraining soll 3x die Woche stattfinden.
Jetzt aber zu meinem Plan, ich habe ihn als Anhang beigefügt. Wie ihr seht, fehlt mir noch eine Beinübung, Kniebeugen möchte ich aufgrund leichter Rückenprobleme nur ungerne machen. Bitte um Ratschläge, die Lücke zu füllen
Für Verbesserungsvorschläge und eure allgemeine Meinung wäre ich sehr dankbar!
Ich habe vor, 2x die Woche (MI+SO) ins Fitnessstudio zu gehen! Den 2er habe ich deswegen gewählt, weil ich nun mit einem leichten Lauftraining anfangen möchte, um die allgemeine Fitness zu steigern... Das Lauftraining soll 3x die Woche stattfinden.
Jetzt aber zu meinem Plan, ich habe ihn als Anhang beigefügt. Wie ihr seht, fehlt mir noch eine Beinübung, Kniebeugen möchte ich aufgrund leichter Rückenprobleme nur ungerne machen. Bitte um Ratschläge, die Lücke zu füllen
Für Verbesserungsvorschläge und eure allgemeine Meinung wäre ich sehr dankbar!