Weihnachtszeit ist Plätzchenzeit - aber eigentlich interessiere ich mich grad weniger für die süßen, kleinen Dickmacher, sondern eher für Nüsse, die sich auch (aber nicht nur) zur Weihnachtszeit besonderer Beliebtheit erfreuen.
In einem anderen Threat hab ich mal gelesen, der Körper braucht Unmengen an kalorien um zu wachsen (okay, daß war ja eh jedem klar), aber, es hieß da weiter, es würde keine Rolle spielen, woher diese Kcal kommen, mann müsse nur beachten, daß Kohlenhydrate bevorzugt verwertet würden und das 1g Fett eta das 4fache an Kcal hätte als 1g Kohlenhydrate.
Okay, soiwet ich weiß, enthalten 100g Nüsse (egal welcher Art) so im Schnitt 600kcal, daß meiste jedoch ist fett.
Allerdings ist es ja kein Problem, 200-300g Nüsse am Tag zu essen, sind ja recht klein, die Dinger.
Wäre dann für einen extrem Ektomorphen Körpertypen der tägliche Verzehr einiger 100g Nüsse (als Zwischenmahlzeit) nicht der perfekte Gainer??
Der Lebensgefährte meiner Mutter hat einen Arbeitskollegen, der sieht aus wie ein Bär, drückt locker 210kg auf der Bank und hat ein Kreuz, daß man nen ganzen Linienbus dahinter verstecken könnte.
Als ich ihn gefragt hab, wie er das Ernährungstechnisch gemacht hat, meinte er, er würde neben seinem Ernährungsplan nebenbei täglich so viele Nüsse futtern, wie geht, und tatsächlich sieht man den Kerl ständig Nüsse futtern...
Was haltet ihr davon?
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Shit Happens
In einem anderen Threat hab ich mal gelesen, der Körper braucht Unmengen an kalorien um zu wachsen (okay, daß war ja eh jedem klar), aber, es hieß da weiter, es würde keine Rolle spielen, woher diese Kcal kommen, mann müsse nur beachten, daß Kohlenhydrate bevorzugt verwertet würden und das 1g Fett eta das 4fache an Kcal hätte als 1g Kohlenhydrate.
Okay, soiwet ich weiß, enthalten 100g Nüsse (egal welcher Art) so im Schnitt 600kcal, daß meiste jedoch ist fett.
Allerdings ist es ja kein Problem, 200-300g Nüsse am Tag zu essen, sind ja recht klein, die Dinger.
Wäre dann für einen extrem Ektomorphen Körpertypen der tägliche Verzehr einiger 100g Nüsse (als Zwischenmahlzeit) nicht der perfekte Gainer??
Der Lebensgefährte meiner Mutter hat einen Arbeitskollegen, der sieht aus wie ein Bär, drückt locker 210kg auf der Bank und hat ein Kreuz, daß man nen ganzen Linienbus dahinter verstecken könnte.
Als ich ihn gefragt hab, wie er das Ernährungstechnisch gemacht hat, meinte er, er würde neben seinem Ernährungsplan nebenbei täglich so viele Nüsse futtern, wie geht, und tatsächlich sieht man den Kerl ständig Nüsse futtern...
Was haltet ihr davon?
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