Nordic Walking in 6 Monaten auf 13,5 km

[blondeulli]

Hallo,

wer kann mir sagen, wie ich am effektivsten trainiere, um in einem halben Jahr an einem 13,5-km-Lauf teilnehmen zu können? Zur Zeit schaffe ich 6 km in 80 Minuten. Möchte nicht unbedingt schneller werden, sondern mir ist wichtig, die Strecke überhaupt zu schaffen.

Ich danke euch für eure Tipps!

LG
Ulli

 

[Steuermann]

Hi hat Dir ja noch keiner geantwortet, bestimmt findest Du Spezialisten die Dir schnell helfen können auf Deine Frage auf unseren Schwesterportalen:

www.laufforum.de und: http://www.marathonforum.com

Gruß und sportlichen Erfolg wünschen wir Dir.