NÖM - Fastenfruchtjoghurt

[imported_Kiwi]

100 g enthalten durchschnittlich:

Brennwert 52 kcal
Eiweiß 4,2 g
Kohlenhydrate 8 g
davon ´Zucker 7,8 g
Fett 0,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,06 g
Ballaststoffe 0,8 g
Natrium 0,04 g



was sagt ihr dazu? gut in der defi phase oder reiner schrott?

PS: Ein Becher hat 180 g inhalt.

 

[manzi]

"Kohlenhydrate 8 g
davon ´Zucker 7,8 g"



sagt doch schun alles


gruss.manzi

 

[Polynomstapler]

Wobei, Zucker muss nicht per se schlecht sein. Wenn es sich um Fruchtzucker handelt, kann man's trotzdem essen. Aber nicht übertreiben

Ich kann Dir was selbergemachtes empfehlen:

http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/attachment.php?s=&postid=251989

Magerquark und Früchte. Bananen sind z.B. gut, weil die relativ viel komplexe KH haben.

 

[jeckyll]

Häufiges Problem der ganzen "0,1%-Fett-Joghurt-Produkte". Kaum Fett aber viel Zucker. Ganz auf die Fettpanik des Konsumenten gezielt. Da wäre ein "normaler" Joghurt besser, da darin enthaltene Fett, die Resorption der Zucker verzögert und damit den schnellen Blutzuckeranstieg verhindert.
Nur weil 0,1% Fett drauf steht, ist es nicht besser.

jeckyll