Es ist nicht so, dass ich damit versuchen will, möglichst viel abzunehmen oder so. Und so ernähre ich mich auch sehr gesund (Vollkornbrot, Obst, Gemüse, eben ausgewogen) Mein Problem ist nur, dass ich 1. oft nicht aufhören kann weil es eben soo gut schmeckt auch wenn ich kein Hunger habe, und 2. dass ich oft "aus Langeweile" esse. Ich glaube, dass ich zumidest das mit dem Punkteprogramm in den Griff krigen kann und somit "automatisch" zumindest diese überschüssigen Kilos los werde.
Nochmal zum Punktesystem:
- Ersteller Patie
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
Nochmal zum Punktesystem: .
Leider nicht!
Also, Du hast ja den Fisch schon an der Angel!
1) nicht aufhören können
2) Langeweile
Wenn Du magst, dann hinterfrag beides, WARUM Du da isst. Und lass Dir Alternativen einfallen, kennst Du Brainstorming? Da lässt man einfach nur so die Ideen sprudeln. Ohne Kontrolle einfach wild drauflos - und ohne Bewertung (egal wie absurd die Ideen auf den ersten Blick scheinen). Und dann such Dir aus, was bei verschiedenen Situationen passt und was machbar ist.
Alles andere ist, so wie Deine Beschreibung klingt, echt völlig überflüssig!
Im Gegenteil, es würde wahrscheinlich dazu führen, dass Du auf einmal nur mehr an Punkte und an Essen denkst und genau das Gegenteil von dem passiert, was Du erreichen willst. Druck erzeugt halt immer Gegendruck und das Essen wird vermutlich erst dann so richtig interessant, wenn die Punkte schon verbraucht sind (mir würde es wahrscheinlich so gehen)! Nö, lass Dich damit nicht neurotisieren, überliste Dich selber. Humor (über sich selber schmunzeln können geht leichter, als so Mancher denkt!) ist dabei sehr hilfreich!
LG
Meni
Also, Du hast ja den Fisch schon an der Angel!
1) nicht aufhören können
2) Langeweile
Wenn Du magst, dann hinterfrag beides, WARUM Du da isst. Und lass Dir Alternativen einfallen, kennst Du Brainstorming? Da lässt man einfach nur so die Ideen sprudeln. Ohne Kontrolle einfach wild drauflos - und ohne Bewertung (egal wie absurd die Ideen auf den ersten Blick scheinen). Und dann such Dir aus, was bei verschiedenen Situationen passt und was machbar ist.
Alles andere ist, so wie Deine Beschreibung klingt, echt völlig überflüssig!
Im Gegenteil, es würde wahrscheinlich dazu führen, dass Du auf einmal nur mehr an Punkte und an Essen denkst und genau das Gegenteil von dem passiert, was Du erreichen willst. Druck erzeugt halt immer Gegendruck und das Essen wird vermutlich erst dann so richtig interessant, wenn die Punkte schon verbraucht sind (mir würde es wahrscheinlich so gehen)! Nö, lass Dich damit nicht neurotisieren, überliste Dich selber. Humor (über sich selber schmunzeln können geht leichter, als so Mancher denkt!) ist dabei sehr hilfreich!
LG
Meni