nochmal ne frage zu den Wachstumsfugen!!!!

[skinner1]

also ich wollte nochmal fragen welche übungen man besser nicht machen sollte wenn man noch im wachstum ist!könnt ihr mir ein paar übungen sagen die gefährlich sind wenn man noch wachsen will!!

Zu mir:
Alter:15
Größe:171cm
Gewicht:60kg


Danke

 

[Ibn Smolli]

Die Kniebeuge!
Aber ist sie nicht viel zu hübsch, um sie einfach so wegzulassen??

 

[skinner1]

ich trainiere die kniebeuge...

...immer im Wiederholungsbereich von 20-25. Besteht dann auch die Gefahr das die wachstumsfugen sich schließen?


Danke

 

[Niffer]

so weit ich das mitbekommen (ich habe ja auch oft gefragt)hab: sehr gering also das geht in ordnung !

 

[Ibn Smolli]

Du kannst auch im Wiederholungsbereich von 8-10 ohne größere Gefahr trainieren!!
Auch das Gewicht spielt eine Rolle!

 

[Skyguide]

@Ibn: unter der Annahme, dass die Sätze bis zum MV ausgeführt werden sind 8-10 Wiederholungen reindeutig zuwenig, resp. die dazu nötigen Gewichte zu hoch.

Gruss Skyguide

 

[imported_Hurricane]

also ich habe letztes jahr (mit 14 1/2) ein halbes jahr lang mit gewichten trainiert. damals war ich ca. 1.60 heute bin ich 1.70 also ich glaube bei mir hat sich noch nichts geschlossen *klopf klopf....


aber geh doch einfach mal zu einem arzt.. bring nen paar röntgen fotos von deinen griffel gelenken mit und dann wird der dir das schon sagem ,wie groß die gefahr ist.