Luftpumpe94
New member
Hallo,
meine name ist aaron,bin noch 16 und werde im juni dann 17.
Hab lange überlegt,wie ich das jetzt schreiben soll.
ich fang einfach mal an.
durch eine relative unangenehme situation,bin ich wieder aufs ''trainieren'' gestoßen.
->meine freundin hat mich vor längerer zeit auf grund meiner figur verlassen.
das ist jetzt ein gutes jahr her,seit dem hab ich wieder sport gemacht.
bin am wochenende viel fahrrad gefahren und jeden 2 tag gehe ich joggen.
ich bin 1.75m groß und wiege jetzte wieder ~63kg(hab gute 9kg abgenommen.)
ich hatte vor meiner freundin schonmal trainiert(zu hause und später dann für ca 2monate im studio.)
''damals''hab ich auch viel sport getrieben (fußball[5jahre],judo[3jahre])
das hat dann halt in der beziehung alles nachgelassen.
jetzt will ich wieder anfangen zu trainieren,fit bin ich eig. soweit,nur die muskeln/masse fehlt noch etwas.
mein ziel ist es,das man die muskeln wieder mehr sieht und auch spührt.
Ins studio will ich vorerst nicht gehen.
Hab zu hause eine hantel mit genügend gewichten.
weis jetzt absolut NICHT wie ich die sache angehen soll,würde mich über tipps freuen.
ach ja,ernährung stimmt auch
süßes/chips und den ganzen schnickschnack gibts auch nicht mehr bzw gabs noch nie,da ich eine unverträglichkeit habe.
hab letzte woche mal wieder die hantel vorgekramt und paar übung gemacht..
mit 6.5kg komm ich grad mal 10x hoch *schäm!*
wär super nett,wenn ihr mir einen anfänger-plan erstellen könntet.
hab mich schon hier ewas durchgelesen,hat mir aber nicht wirklich geholfen.
hoffe ihr könnt mir helfen!
lg
-Aaron
meine name ist aaron,bin noch 16 und werde im juni dann 17.
Hab lange überlegt,wie ich das jetzt schreiben soll.
ich fang einfach mal an.
durch eine relative unangenehme situation,bin ich wieder aufs ''trainieren'' gestoßen.
->meine freundin hat mich vor längerer zeit auf grund meiner figur verlassen.
das ist jetzt ein gutes jahr her,seit dem hab ich wieder sport gemacht.
bin am wochenende viel fahrrad gefahren und jeden 2 tag gehe ich joggen.
ich bin 1.75m groß und wiege jetzte wieder ~63kg(hab gute 9kg abgenommen.)
ich hatte vor meiner freundin schonmal trainiert(zu hause und später dann für ca 2monate im studio.)
''damals''hab ich auch viel sport getrieben (fußball[5jahre],judo[3jahre])
das hat dann halt in der beziehung alles nachgelassen.
jetzt will ich wieder anfangen zu trainieren,fit bin ich eig. soweit,nur die muskeln/masse fehlt noch etwas.
mein ziel ist es,das man die muskeln wieder mehr sieht und auch spührt.
Ins studio will ich vorerst nicht gehen.
Hab zu hause eine hantel mit genügend gewichten.
weis jetzt absolut NICHT wie ich die sache angehen soll,würde mich über tipps freuen.
ach ja,ernährung stimmt auch
süßes/chips und den ganzen schnickschnack gibts auch nicht mehr bzw gabs noch nie,da ich eine unverträglichkeit habe.
hab letzte woche mal wieder die hantel vorgekramt und paar übung gemacht..
mit 6.5kg komm ich grad mal 10x hoch *schäm!*
wär super nett,wenn ihr mir einen anfänger-plan erstellen könntet.
hab mich schon hier ewas durchgelesen,hat mir aber nicht wirklich geholfen.
hoffe ihr könnt mir helfen!
lg
-Aaron
