Hallo erstmal,
Also ich bin in diesem Forum und brauche etwas Hilfe
.
Ich bin 15 Jahre alt und habe ca. 8 kg Übergewicht . (169cm 69kg)
Das Fett liegt Hauptsächlich am Bauch und an der Brust und im Rückenbereich.
Ich Möchte die Kilos verbrennen und Einen duchtrainertten Körper haben .Nicht Breit oder Massig,nur durchtrainiert Also Sixpack Arme etc.Ich habe mich schon etwas informiert.Doch habe ich noch welche Fragen:
•Kann ich mit Muskeltraining gleichzeitig das Fett wegbekommen und die Muskeln aufbauen?
•Brauche ich eine Negative oder eine positive Energiebilanz?
Und noch viel mehr die mir gerade nicht einfallen
Ihr könnt mir alles sagen was euch einfällt und mir Helfen könte.Einfach alles Erfahrungen Ernährungstipps Etc.
Danke im Vorraus.
Also ich bin in diesem Forum und brauche etwas Hilfe
.Ich bin 15 Jahre alt und habe ca. 8 kg Übergewicht . (169cm 69kg)
Das Fett liegt Hauptsächlich am Bauch und an der Brust und im Rückenbereich.
Ich Möchte die Kilos verbrennen und Einen duchtrainertten Körper haben .Nicht Breit oder Massig,nur durchtrainiert Also Sixpack Arme etc.Ich habe mich schon etwas informiert.Doch habe ich noch welche Fragen:
•Kann ich mit Muskeltraining gleichzeitig das Fett wegbekommen und die Muskeln aufbauen?
•Brauche ich eine Negative oder eine positive Energiebilanz?
Und noch viel mehr die mir gerade nicht einfallen
Ihr könnt mir alles sagen was euch einfällt und mir Helfen könte.Einfach alles Erfahrungen Ernährungstipps Etc.
Danke im Vorraus.
