Neuer Trainingsplan der Wunder bewirken soll!?

[curtus]

Hallo,

habe heute diesen Artikel entdeckt und würde mal gern wissen was ihr so davon haltet.

Gleich vorweg, ich werde nicht auf diesen Plan umsteigen, aber könnte dennoch für den Ein oder Anderen interessant sein.

http://www.orf.at/stories/2181939/2181940/

Was sagt ihr dazu?

 

[imported_Chris21]

Tja ist halt Intervaltraining ala tabata nur ein bisschen mehr übungen

Aber um fit zu werden ist das sicher nicht schlecht für "normale" FC-Besucher. Für Kraftsportler ist das eher was zum "Ausgleich" quasi eine HIIT Session

 

[blubber-boy]

Das lustige sie sagen "wer mehr macht ist selber schuld"
Und unten weiter "wem die 7min nicht mehr reichen, macht sie halt 2-3x"
Dann sind wir wieder bei den 20min ^^

Aber für faule säcke definitiv der erste schritt in die richtige richtung. Hab das schon einigen freunden empfohlen.

 

[Bodyweight]

Finde es auch gut das mal auf ORF wieder was über Bewegung kommt, ist ja wirklich kein besonders "wichtiges" Thema normalerweise. Die Übungen gefallen mir sehr gut, da wird der ganze Körper mit verschiedenen Anspannungsarten gut trainiert. Wenn das jeder, jeden Tag machen würde wäre sicher ein enormer effekt zu sehen, bezüglich der krankenkassenkosten