neuer trainingsplan? bewertung bitte^

[Sinemo]

hm ich habe jetzt meinen trainingsplan umgestellt und wollte wissen was ihr von ihm haltet bzw. was zu verbessern ist:

TE1(Trainingseinheit 1)
Kniebeugen
Wadenheben
Bankdrücken
Bankdrücken Schrägbank (hantel)
Dips
Arnoldpresse
vorg. Seitenheben (hantel) ODER Nackendrücken langhantel (zu welcher der beiden übungen würdet ihr mir raten?)
Kickbacks

TE2(Trainingseinheit 2)
Kreuzheben
Klimmzüge (ober- /untergriff abwechselnd nach ein paar wochen)
Rudern (hantel)
aufrechtes Rudern (Sz-stange)
Langhantelcurls
konzentrations bzw. Hammercurls (abwechselnd entsprechend den klimmzügen)

danke für ratschläge

 

[TommyX11]

Zu viele Übungen - sonst ganz gut

TP 1:

Kniebeugen
Bankdrücken
Frondrücken
Dips

TP 2:
Kreuzheben
Klimmzüge
T-Bar Rudern

gx TommyX11