Phono
New member
Hey Pumpi,
erstmal Kompliment für die Erstellung der tollen Trainingspläne.
Mein eigener steht, aber für meinen neuen Plan gibt es viele hilfreiche Anregungen. Einen Trainingspartner habe ich aber nicht, werde deshalb
1-2 Sätzte weglassen. Ich dehne mich immmer vor dem Training 15 min, und mache keine Cardio davor weder danach. Nachdem Training trainiere ich immer noch 10 min den Bauch, das gibt mir den Ausklank. Sollte man sich nicht besser vor dem Training Dehnen?
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by Phono
erstmal Kompliment für die Erstellung der tollen Trainingspläne.
1-2 Sätzte weglassen. Ich dehne mich immmer vor dem Training 15 min, und mache keine Cardio davor weder danach. Nachdem Training trainiere ich immer noch 10 min den Bauch, das gibt mir den Ausklank. Sollte man sich nicht besser vor dem Training Dehnen?
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