Hallo zusammen!
Ich habe mich eben erst registriert, möchte euch auch nicht allzu lang aufhalten somit hier gleich meine Frage:
Ist dieser Grundlagen-Trainingsplan für mich zu empfehlen:
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347&highlight=achri+Grundlagenplan
Zu meiner Person:
1,74 cm
ca. 85 Kg
Fettpolster am Bauch, Oberschenkel
Mein Körper an sich ist net übel oder so aber was weg muss, das muss jetzt weg und das ist was ich will. Bin nun auch in einem Fitness-Studio angemeldet, alles was ich brauche ist einmal der weisende Weg für die ersten Wochen.
Weiters würde ich sehr gerne täglich am Abend oder in der Früh laufen, ist dies zu empfehlen? Zwecks Cardio..obwohl ich da echt dankbar wäre für hilfreiche Links oder Kontakt-Empfehlungen! Abends nehm ich mal an ist empfehlenswerter, damit der Körper sich besser regenerieren kann?
Mein kurzfristiges Ziel ist erstmal etwas abzunehmen und dann darauf aufzubauen! Masse ist meiner Meinung nach doch genug da (zumindest einmal eine konkrete Basis).
Erstmal muss das Fett weg!
Ich danke im Voraus für geistreiche Vorschläge!
Lg
mladN
Ich habe mich eben erst registriert, möchte euch auch nicht allzu lang aufhalten somit hier gleich meine Frage:
Ist dieser Grundlagen-Trainingsplan für mich zu empfehlen:
http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347&highlight=achri+Grundlagenplan
Zu meiner Person:
1,74 cm
ca. 85 Kg
Fettpolster am Bauch, Oberschenkel
Mein Körper an sich ist net übel oder so aber was weg muss, das muss jetzt weg und das ist was ich will. Bin nun auch in einem Fitness-Studio angemeldet, alles was ich brauche ist einmal der weisende Weg für die ersten Wochen.
Weiters würde ich sehr gerne täglich am Abend oder in der Früh laufen, ist dies zu empfehlen? Zwecks Cardio..obwohl ich da echt dankbar wäre für hilfreiche Links oder Kontakt-Empfehlungen! Abends nehm ich mal an ist empfehlenswerter, damit der Körper sich besser regenerieren kann?
Mein kurzfristiges Ziel ist erstmal etwas abzunehmen und dann darauf aufzubauen! Masse ist meiner Meinung nach doch genug da (zumindest einmal eine konkrete Basis).
Erstmal muss das Fett weg!
Ich danke im Voraus für geistreiche Vorschläge!
Lg
mladN
