Nehme irgendwie nicht mehr zu...

[Tobsytob]

Seit gut einem halben Jahr nehme ich nicht mehr zu. Ich trainiere zur Zeit einen Dreiersplit. Mein Eiweißbedarf ist eigendlich ok. Kann es sein, dass ich zu wenig Kohlenhydrate zu mir nehme???
Ich krieg jetzt für die Ferien einen Maximalkraftplan. Vielleicht bringt der ja mehr Erfolg...?

 

[DerSchmied]

Original geschrieben von Tobsytob
Kann es sein, dass ich zu wenig Kohlenhydrate zu mir nehme???

Das kann sogar sehr gut sein!

Lass uns doch mal wissen was du alles so isst ...

DerSchmied

 

[jcmartin]

Morgen.

Was nimmt er nicht mer zu?

Muskelmasse oder Masse im allgemeinen?

Denn, wenn du noch nicht mal mehr Masse, also gewicht zunimmst, isst du zu wenig.

Sollten sich aber die Muskeln nicht weiter entwickeln, bzw. du keine Gewichtsteigerung hast, ist der TP vielleicht verkehrt.


Grüße,
Jan