negative energiebilanz ???

sporty

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....heißt also, dass ich durch reduzierung der kcal-zufuhr sowie sport unter meinem grundumsatz von ca. 1.890 bleibe....oder?????

und kann dieser grundumsatz stimmen (30j, w, 164cm, 59kg)?? liebe grüße, brigitte.
 
salut thomas!

naja..die berühmten drei kilo hätt ich schon noch gerne weg...unter leistungsumsatz versteht man dann die leistung, welche ich - mit ausnahme des sports - also arbeit udgl. bringe, oder?? denn an vielen tagen verbrenne ich nur durch sport um die 1000kcal...da ich schon so lange "kämpfe", will ich es nun einfach genau wissen; hatte ja vor zwei jahren auch 56kg! danke für deine antwort! ;-))

brigitte.
 
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