negative Energiebilanz - positive Energiebilanz???
- Ersteller Anonym
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schau mal hier:
negative energiebilanz .
PapaFitness1
New member
Einfach gesagt...
Positive Energiebilanz: Du führst mehr Energie mit der Nahrung zu, als Du verbrauchst => Fettzunahme
Negatiive Energiebilanz: Du führst weniger Energie mit der Nahrung zu, als Du verbrauchst => im Optimalfall Fettabnahme, im schlimmsten Fall Muskelverlust (bei starker Kalorienrestriktion und/oder ungenügender Eiweisszufuhr).
Positive Energiebilanz: Du führst mehr Energie mit der Nahrung zu, als Du verbrauchst => Fettzunahme
Negatiive Energiebilanz: Du führst weniger Energie mit der Nahrung zu, als Du verbrauchst => im Optimalfall Fettabnahme, im schlimmsten Fall Muskelverlust (bei starker Kalorienrestriktion und/oder ungenügender Eiweisszufuhr).
Re: Einfach gesagt...
Genau richtig - man muss eine negative Energiebilanz erreichen, darf seine Kalorienzufuhr aber nicht zu stark einschränken! Aber es soll ja auch Leute geben, die Muskulatur abbauen wollen...hat mir erst vorgestern einer im Studio erzählt! Hat mich zwar geschockt, aber wenn er meint!
lg, Linda
Genau richtig - man muss eine negative Energiebilanz erreichen, darf seine Kalorienzufuhr aber nicht zu stark einschränken! Aber es soll ja auch Leute geben, die Muskulatur abbauen wollen...hat mir erst vorgestern einer im Studio erzählt! Hat mich zwar geschockt, aber wenn er meint!
lg, Linda
erklärbar wenn:
If
er seinen Job verloren hat.
..Dann hat er nicht mehr so viel Kohle und muß sparen.
....Dann will er weniger für's Essen ausgeben.
......Dann reduziert er seine Muskelmasse.
........Dann reduziert sich sein GU.
..........Dann kann er sich aus dem so ersparrtem Geld täglich ein Eiß gönnen.
............Damit nimmt er nicht ab und muss die Garderobe nicht wechseln.
End If
:winke:
lg, alex
If
er seinen Job verloren hat.
..Dann hat er nicht mehr so viel Kohle und muß sparen.
....Dann will er weniger für's Essen ausgeben.
......Dann reduziert er seine Muskelmasse.
........Dann reduziert sich sein GU.
..........Dann kann er sich aus dem so ersparrtem Geld täglich ein Eiß gönnen.
............Damit nimmt er nicht ab und muss die Garderobe nicht wechseln.
End If
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lg, alex
A
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