Negativbankdrücken, eng o. breit ?

[flockeny]

Will jetzt Negativbankdrücken machen, nur weiß ich nicht wie ich greifen soll, wenn ich den engen Griff nehme trainier ich ja den Trizeps mit, wie sieht es dann bei der Brust aus wird die genauso gut trainiert wie beim breiten Griff....?

Wollt wohl den engen Griff nehmen da ich ja direkt danach Trizeps weitertrainier :wink:

 

[flockeny]

kommt schon jungs...

 

[superfly.]

Probiers halt aus, das ist glaub ich die Essenz jeden Trainings.
Wenn es gut ankommt, dann gut, wenn nicht, dann mach was anderes, dass sich dein Koerper wohlfuehlt damit.

Wenn du breit machst, wird der Trizeps auch belastet, bloss bei engen ist die Belastung umso größer.