Nahrungmittelergänzungen

[JungSpunnt]

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und wiege 57 Kg.
Von wo weis ich ob ich z.b.: zu wenig Eiweis esse ?
Oder Vitamine ?
Wenn ich beim Artzt einen Bluttest mache kann der mir das sagen ?
Auch wegen den Kohlenhydraten und so...

 

[Mighty Martinus]

Deinen Eiweißverbrauch kannst du sehrgut an deine Harnstoffgehalt im Blut erkennen [ OC(NH)2 ]. Ein normaler Wert ist so 7,5. Harnstoff entsteht bei der Verbrennung von Eiweißen zur Energiegewinning (eigentlich die Aufgabe der KHs) Wenn du also einen zu hohen Harnstoffgehalt hast, heißt das, dass dein Körper die Eiweiße nicht zum Muskelaufbau benutzt sondern zur EWnergiegewinnung, d.h. du nimmst entweder nicht genug Khs zu dir oder dein Körper kann soviel Eiweiß garnicht verarbeiten