Nährwerttabelle

[and1]

Kann man sich eigentlich 100%ig sicher sein dass auf den lebensmitteln die Nährwerttabelle stimmt?

(Schinken, Milch, Topfen, Käse, Müsli, Nuddeln, Fleisch etc....

aber auch bei den Proteinen wie z.B. Eiweißpulver von den Store's ?)

liebe grüße
andy

 

[iiSS]

Bei Proteinpulvern ja. Rest naja - biologische Schwankungen is hier das stichwort.
Wenn du nen sehr mageren Schinken hast kanns auch sein dass du mal eine Scheibe rausziehst die statt 3 5.5 gramm fett hat.

 

[Muskelkraft1]

Auf den Verpackungen ist immer nur der Durchschnitt angegeben

 

[UpGrade]

Auf den Verpackungen ist immer nur der Durchschnitt angegeben

WORD!

100g dicke Eier haben "durschnittlich" bla bla bla.....bla bla........blaaaa blaablablaaaa 8)

 

[and1]

aha und wie oder woher weiß ich dann die genaue angabe ^^?
lg

 

[iiSS]

aha und wie oder woher weiß ich dann die genaue angabe ^^?
lg

auseinanderreissen. dann iregnd n fettlösendes enzym blabla oder so nehmen und die fette auslösen.
für die proteine einfach kochen und den denaturierten teil abwiegen und aufs urpsrungsgewicht umrechnen. rest sind kohlenhydrate, wenn nicht ballaststoffe.

 

[Lloyd1990]

Viel Spaß beim Ausführen von iiSS' Anleitung xD

Ich denke für Hobby-Athleten wie uns sind die Nährwertangaben auf den Verpackungen gut genug...^^