Hey
Heute begonnen mit Nährwerten zählen und habe eine kleine Frage an euch.
Zählt ihr wirklich alle Nährstoffe? Also Kcal, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate? Oder Reicht es wenn ich nur die Kcal zähle? Ich esse genügend Fleisch also habe ich genug Eiweiß, meide Fett und Kohlenhydrate ist so ne Sache... hat man schwer im Blickfeld. Kann ich mich auf meine Kcal konzentrieren oder ist der Rest von großer Bedeutung? Bin gerade etwas verwirrt von den vielen Zahlen
Möchte nur mein Defizit von 250 im Auge behalten sollte doch gehen oder?
LG
Heute begonnen mit Nährwerten zählen und habe eine kleine Frage an euch.
Zählt ihr wirklich alle Nährstoffe? Also Kcal, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate? Oder Reicht es wenn ich nur die Kcal zähle? Ich esse genügend Fleisch also habe ich genug Eiweiß, meide Fett und Kohlenhydrate ist so ne Sache... hat man schwer im Blickfeld. Kann ich mich auf meine Kcal konzentrieren oder ist der Rest von großer Bedeutung? Bin gerade etwas verwirrt von den vielen Zahlen
Möchte nur mein Defizit von 250 im Auge behalten sollte doch gehen oder?LG