Nährwert von Milch!

A

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Re: Nährwert von Milch!
Steht meines Wissens auf der Packung.

aber du musst dir den Nährwert gar nicht unbedingt anschauen, kann dir auch so sagen, dass milch gut für BB`s ist. Nimm aber am besten entrahmte milch
 
Die auf der Packung aufgedruckten Werte scheinen irgendwie je nach Hersteller zu schwanken.

Aber so im Schnitt haben 100g fettarme Milch (1,5%) etwa folgende Werte:

KH: 5
Fett: 2
Protein: 3
Energie: 48kcal

Wenn du nen Liter davon trinkst ergibt sich folgendes:

KH: 50
Fett: 20
Protein: 30
Energie: 480

Ein - zwei Liter Milch pro Tag wegzukippen is ja auch kein großes Problem. Dazu immer noch ein paar Löffel Proteinpulver und/oder Haferflocken, dann wird es zu einem der besten Nahrungsmittel, die es für einen BB gibt!

C U
 
A

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Re: Nährwert von Milch!
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