Nährstoffverteilung???

[UiUiUiUiUi]

Hi Leute,
bin erst seit kurzem mit BB angefangen habe deshalb noch nicht sehr viel Ahnung. Wie sollte die Nährstoffverteilung prozentual in der Aufbauphase aussehen. Mir wurde erzählt 20-25% Eiweiß 60% Kohlenhydrate und 20 %Fett. Ist so ne Aufteilung in Ordung???
UiUiUiUiUi

 

[Dr.Jones]

Hi und willkommen erstmal !!

Mit der Verteilung liegst Du schon ganz gut...
Schau mal in den Bereich FAQ, da sind solche grundlegenden Dinge beschrieben.

Übrigens: cooler Name (oder ist Deine Tastatur defekt ?? )

 

[UiUiUiUiUi]

Hi Jones
nee der Name ist schon richtig
UiUiUiUiUi

 

[Deux]

Hi Uiuiuiuiuiuiuiuiuietc...

Kleiner Auszug aus der Ernährungssektion auf der Startseite:

Verteilung der Nährstoffe in der Aufbauphase:

Ektomorph Mesomorph Endomorph
Kohlenhydrate 60% 65% 60%
Eiweiß 20% 20% 25%
Fett 20% 15% 15%

 

[UiUiUiUiUi]

Vielen Dank!!!
UiUiUiUiUi...........