Nackenverspannungen schnell loswerden

[MegaCube]

Hi,

war letzten Freitag auf dem Volksfest und bin da so ein Teil Namens Top Spin gefahren (falls das irgendwem was sagt), leider bin ich etwas schlecht gesessen (von der Körperhaltung her) und habe seit dieser Fahrt höllische verspannungen im Nackenbereich. Fast der gesamte Nacken bis rauf zur Hälfte vom Hals schmerzt teilweise recht schlimm, wenn ich den Kopf zu weit nach oben oder zur Seite bewege (besonders nach links).
Wie kann ich das jetzt schnell loswerden (ist ja nicht so dramatisch, halt durch die anhaltende Überlastung) ohne gleich zum Arzt oder gar Masseur etc. zu rennen?

Tipps?
Hilfen?
Hinweise?

C U

 

[Del Piero]

Massagen,Nackenwickel(warm),Salben etc.

Mfg Del Piero

 

[Chilly_C]

ich würde aber auf keinen fall zu diesen abc-wärmepflastern greifen...hab das mal benutzt und hab mich ziemlich verbrannt (danach hat die haut noch mehr weh getan als die verspannung)...naja kann sein dass ich auch nur ne empfindliche haut habe, aber ich wollte es mal angemerkt haben

frag u.U. deine Freundin ob sie dich massiert

 

[jeckyll]

Lokale Wärme hilft ganz gut.

jeckyll